fbpx
+37069541879
[email protected]
Pylimo g. 5-4, LT-01117 Vilnius

Kaip savimi rūpinatės šiuo metu? Pasakoja sekėjai

Praėjęmetai ir vis dar tebesitęsiantis neramus laikotarpis iš mūsų pareikalavo emocinės stiprybės, kantrybės ir motyvacijos. Teko susidurti su įvairiausiais iššūkiais: vieni netekę darbo per karantiną ieškojo kitų veiklų ir profesijų, kiti prarado galimybę bendrauti su šeima, draugais ir kitais žmonėmis. Buvo ir tokių, kuriems virusas iš gyvenimo išplėšė pačius artimiausius, taip pat kuriuos bene visus metus kankino nerimo priepuoliai. Kai kurių žmonių gyvenimai praėjusiais metais kardinaliai pasikeitė.

Vis dėlto sulaukę 2021 metų turbūt dauguma pajutome pokyčių vėją ir viltį, kad jau tuoj tuoj mūsų gyvenimai stos į įprastas vėžes. Norėdami sužinoti, kaip tai lengviau išlaukti, paklausėme savo sekėjų, kaip jie rūpinasi savimi ir savo emocine sveikata šiuo sudėtingu laikotarpiu. Sekėjų vardai buvo pakeisti, siekiant išlaikyti anonimiškumą:

Emilija: „Stengiuosi save užimti: skaitau, žiūriu filmus, susirašau su draugais, sportuoju (namuose).“

Jovilė: „Einu pasivaikščioti, rašau poeziją ir tekstus. Taip išlieju savo vienatvę. Pasijuntu geriau.“

Rūta: „Bent 5 minutės ryte su kava balkone, visiškoje tyloje ir giliai kvėpuodama – savotiška meditacija.“

Saulė: „Vonia, pabuvimas su savo mintimis, stiprus partnerio palaikymas ir buvimas šalia.“

Kamilė: „Stengiuos anksčiau išlipti iš lovos, netinginiauti, pasimankštinti, dažniau ir ilgiau šunį pavedžioti.“

Miglė: „Gulim lovoj pavargę nuo negatyvo ir sergam, o kai lovoj nuobodu, tai gaminam leliuką.“

Kotryna: „Jaučiuosi puikiai, nerimo beveik nėra, džiaugiuosi ramiu gyvenimo tempu, nes seniai jo nebuvo.“

Liucija: „Klausau knygos „The Power of now“. Labai padeda susikaupti ir pažvelgti į viską iš šono.“

Greta: „Pildau dienoraštį.“

Monika: „Bėgioju. Vienintelis dalykas, kuris padeda išlaisvinti protą ir mintis, atsipalaiduoti.“

Rusnė: „Daug groju. Manau, muzika leidžia atiduoti visas mintis ir jausmus.“

Meda: „Ilsiuosi skaitydama knygą „Meilužės užrašai“.

Deividas: „Užsiimu darbais, kuriuos anksčiau visada nustumdavau į šoną.“

Ugnė: „Mokausi „Courseroj“. Karantinas baigsis, o aš turėsiu naują specialybę!“

Justina: „Medituoju ir darau iškrovos dienas.“

Urtė: „Jei atvirai, nesirūpinu. Šiuo metu išgyvenu nelaimę, tai neturiu kada skirti laiko sau…“

Kornelija: „Atlieku suplanuotus darbus, tai man padeda jaustis ramiai, ir, žinoma, vis dar žiūriu „Harry Potter“.

Tomas: „Medituoju. Žaidžiu su PS4 ir skaitau knygas su sūnumi.“

Liepa: „Daug laiko gamtoje, sportas, pačios gamintas maistas, knygos, filmai!“

Goda: „Nežinau kaip rūpintis, bet prieš pora dienų supratau, kad sergu depresija.“

Akvilė: „Atostogos nuo darbo.“

Ieva: „Knygos, knygos, KNYGOS!“

Dovilė: Susidėlioju prioritetus, vengiu nerimą keliančių „triggerių“.

Laima: „Spausdinu 2020 nuotraukas ir peržiūriu smagias veiklas, išmoktas pamokas, darbus.“

Reda: „Knygomis, užimu mintis spalvinimu pagal skaičiukus, ir dažnos karštos vonios.“

Aurelija: „Vonia su burbulu, šokių vakarėlis vienai, sportas, kepiniai, vaizdo skambučiai.“

Erika: „Nuotoliniu būdu kalbu su psichologe, atlieku namų darbus.“

Samanta: „Deja, neišeina savimi rūpintis. Bet rūpinuosi pacientais ir žmonėmis, kurie guli ligoninėje ir serga Covid-19.“

Lina: „Dvasinės praktikos gelbėja. Vonia, serialas, pasivaikščiojimai, kai nelyja.“

Laura: „Medituoju.“

Komentuok

Nebegėda pateikiama informacija ir prekės yra skirtos asmenims vyresniems nei 18 metų.

Jei esate vyresni nei 18 metų, spauskite TAIP tuo pačiu patvirtindami, kad informacija bus skirta tik jūsų asmeniniam naudojimui ir bus saugoma nuo nepilnamečių.

Svetainėje yra naudojami slapukai ("cookies"). Plačiau apie slapukų naudojimą sužinokite čia.