Viena (-as) per Valentino dieną? Ne bėda!
Daugeliui žmonių, švenčiančių Valentino dieną, tai yra romantiškiausias įvykis metuose, o romantika suprantama taip: gėlės, dovanos, pasimatymai, širdelės, Kupidonas ir šokoladas. Bet tie, kurie partnerio (-ės) neturi, šią dieną gali jaustis nemaloniai, šventė gali sukelti gėdos, vienišumo, abejonių savimi jausmus. Yra du variantai, ką gali veikti vasario 14-ąją, jeigu neturi partnerio (-ės): ignoruoti šią šventę […]
Kaip įgyti drąsos lovoje?
Ar žinojai, kad drąsa lovoje yra viena iš nepamirštamo sekso sudedamųjų dalių? Kai savimi nepasitikime arba jaučiamės, tarsi nieko nesugebėtume miegamajame, suprastėja ne tik mūsų sekso kokybė, bet ir mūsų partnerių. Net jeigu ir nesijauti sekso guru ir nenori tokia (-iu) apsimetinėti, tai tikrai nereiškia, kad lovoje turi būti susikausčiusi (-ęs) ir laukti, kol viską […]
Masturbacija – 10 priežasčių ja pasimėgauti šiandien vakare
Kasdien vis daugiau žmonių atviriau kalba apie masturbaciją – ir ne veltui. Nors vaikystėje daugelis buvo gąsdinami apžėlusiais delnais ir pasakymais, kad masturbacija prilygsta nuodėmei, šiais laikais šiuos mitus jau reikėtų nustumti į šalį ir pasidžiaugti masturbacijos nauda. Pliusų – tikrai ne vienas. Tad kodėl šį vakarą turėtum pasimasturbuoti tu? 10 priežasčių, kodėl masturbuotis naudinga […]
4 knygos tavo vasarai
Atėjus vasarai skaitome daugiau: knygos mus lydi atostogų metu, išvykose su palapinėmis į gamtą, net ir per darbo pertraukėles, kai šiltą dieną norisi ištrūkti iš biuro, prisėsti ant suoliuko lauke ir išsitraukti iš kuprinės mėgiamą knygą. 4 knygos tavo vasarai Tiems, kurie labai mėgsta skaityti, tačiau dar neturi susidarę vasaros skaitinių sąrašo, „Nebegėda“ paruošė šį […]
Emocinė sveikata: kodėl ji tokia pat svarbi kaip ir fizinė?
Esame įpratę kalbėti apie fizinę sveikatą. Mums lengva atpažinti fizinius simptomus, apie juos mes drąsiai pasakojame artimiausiam žmonių ratui. Tačiau kalboms pakrypus apie emocinę sveikatą, mes turime įprotį apie tai kalbėtis kiek atsargiau, nes galvoje jau pradeda rikiuotis dažniausiai girdimos psichikos ligos. Apie emocinę sveikatą mes žinome per mažai ir tikrai ne visi ją vertiname […]
Kas iš tiesų yra meilė sau ir kaip ją praktikuoti?
Turbūt retai kada susimąstome apie faktą, kad tai, kaip mes priimame save ir kokį santykį turime su pačiu savimi, daro didelę įtaką mūsų gyvenimui ir pasiekimams. Kuo mažiau save suprantame, tuo jaučiamės piktesni ir nelaimingesni. Bijome imtis naujų veiklų, tobulėti. Smerkiame save, kai suklystame, kiekvieną naktį prisimename visus artimiausiu metu įvykusius gėdingus įvykius (kuriuos kiti […]
Kaip savimi rūpinatės šiuo metu? Pasakoja sekėjai
Praėję metai ir vis dar tebesitęsiantis neramus laikotarpis iš mūsų pareikalavo emocinės stiprybės, kantrybės ir motyvacijos. Teko susidurti su įvairiausiais iššūkiais: vieni netekę darbo per karantiną ieškojo kitų veiklų ir profesijų, kiti prarado galimybę bendrauti su šeima, draugais ir kitais žmonėmis. Buvo ir tokių, kuriems virusas iš gyvenimo išplėšė pačius artimiausius, taip pat kuriuos bene […]
Kaip savo kūno priėmimas pakeis tavo seksualinį gyvenimą
Nuotrauka: Unsplash.com Santykis su savo kūnu yra sudėtingas ir daugialypis. Tai turi įtakos tam, kaip mes rengiamės, kokias veiklas renkamės, kaip bendraujame ir panašiai. Neišvengiamai tai paveikia ir mūsų seksualinį gyvenimą. Įsivaizduok, ką reikštų sekso metu nutolti nuo savo kūno įvaizdžio ir pojūčiais mėgautis taip, kaip tau norisi, atsipalaiduoti bei laisvai išreikšti save. Jei tau […]
Agnė Grigaliūnienė ir jos meilės pamokos sau
Tinklalaidėje Beata Tiškevič kalbino radijo laidų vedėją, renginių organizatorę Agnę Grigaliūnienę apie tai, ką reiškia jaustis nepakankamai. Taip pat jos diskutavo, ką reiškia būti moterimi ir apie mokymąsi mylėti save. Supratau, kad tikrai ne visada viskam reikia kitų pritarimo. Aš turiu daryti tai, kas man patinka, ir tai, kuo aš tikiu. Epizodo vedėja: Beata Tiškevič […]
Apsaugota: Naujienlaiškio prenumeratoriams. Kaip priimti savo kūno netobulumus?
Ištraukos nėra, nes čia apsaugotas įrašas.
3 skirtingos istorijos apie kūną: kaip jį priimti?
Šiandien kalbuosi su trimis moterimis, kurių istorijos apie santykį su savo kūnu yra visiškai skirtingos, bet kartu ir panašios. Kiekviena iš jų turėjo išmokti daugybę pamokų, kurios atvestų į sąmoningą bei pagarbų požiūrį į save ir savo kūną. Kaip priimti savo kūną tokį, koks jis yra? Kaip paleisti norą kontroliuoti? Kas yra tikroji meilė savo […]
Kaip atsirado Nebegėda, apie kompleksus ir kaip nebijoti mylėtis
Nebegėda įkūrėjos Beata ir Kotryna atsakė į instagramo sekėjų klausimus: apie tai, kaip susikūrė Nebegėda, kaip kilo idėja projektui duoti būtent tokį pavadinimą, kaip sužadinti pasitikėjimo jausmą savyje, nesigėdyti savo kūno ir nebijoti mylėtis. Kai bėga gyvenimas, iš tikrųjų pamatai, kad tavo grožis neapsiriboja vien tik kūnu. Tai ir tavo savybės, veiksmai, mintys, ir dar […]