Beata Tiškevič. Ar jau slėptis ar dar gyventi?

Susitinkame su drauge pirmomis karo dienomis. Vakare bijojau viena būti namie, dėl to džiaugiausi, kad ji mane išsivedė į piceriją. Valgom picas: beskones, su tąsiu nerimo sluoksniu ant viršaus, tarp kąsnių pasidalydamos idėjomis, kaip reikėtų susitvarkyti su Putinu. Jos pasiūlymai labiau diplomatiniai, strategiški, manieji – klasikiniai Pašilaičių marozo metodai. Tada kartais prapliumpame juokais. Juokiamės garsiai […]

Kaip savimi rūpinatės šiuo metu? Pasakoja sekėjai

Praėję metai ir vis dar tebesitęsiantis neramus laikotarpis iš mūsų pareikalavo emocinės stiprybės, kantrybės ir motyvacijos. Teko susidurti su įvairiausiais iššūkiais: vieni netekę darbo per karantiną ieškojo kitų veiklų ir profesijų, kiti prarado galimybę bendrauti su šeima, draugais ir kitais žmonėmis. Buvo ir tokių, kuriems virusas iš gyvenimo išplėšė pačius artimiausius, taip pat kuriuos bene […]

Kaip išlaikyti vidinę ramybę tokiu metu?

„Sąmoningumas yra gebėjimas būti dabartyje. Taip pat tai – gebėjimas savo dėmesį valdyti ir nukreipti ten, kur pasirenki jį nukreipti”, – sako psichologas, vipasana meditacijos mokytojas dr. Artūras Deltuva. Juokaudama Artūrui sakiau, kad geresnio laiko mūsų pokalbiui negalėjo būti: mes kalbėjomes pirmąją karantino dieną. Su pašnekovu aptarėme, kaip išsaugoti vidinę ramybę šiuo didelių išbandymų laikotarpiu […]

Ką veikti namuose, kai slegia nerimas? 7 patarimai

Nuotrauka: Aliaksei Lepik, Unsplash Pasaulio sveikatos organizacijai paskelbus koronaviruso (COVID-19) pandemiją, mūsų gyvenimus užgriuvo neramus laikas. Šiuo metu griūva planai, dūžta svajonės, žmonės netenka darbų ir pajamų šaltinių, didelė našta tenka medikams – jie dirba kasdien, rizikuodami savo sveikata tam, kad mus apsaugotų. Mums rekomenduojama vengti kontakto ir nesilankyti masinio susibūrimo vietose, svarstomas visuotinis karantinas, […]

Apsaugota: Naujienlaiškio prenumeratoriams. Tyla, badas, šaltis – kuo jie naudingi?

Ištraukos nėra, nes čia apsaugotas įrašas.