Kaip savimi rūpinatės šiuo metu? Pasakoja sekėjai

Praėję metai ir vis dar tebesitęsiantis neramus laikotarpis iš mūsų pareikalavo emocinės stiprybės, kantrybės ir motyvacijos. Teko susidurti su įvairiausiais iššūkiais: vieni netekę darbo per karantiną ieškojo kitų veiklų ir profesijų, kiti prarado galimybę bendrauti su šeima, draugais ir kitais žmonėmis. Buvo ir tokių, kuriems virusas iš gyvenimo išplėšė pačius artimiausius, taip pat kuriuos bene […]

Klausiame sekėjų: kaip karantinas paveikė jūsų seksualinį gyvenimą?

Dėl pasaulinės pandemijos kilęs karantinas palietė kiekvieną iš mūsų. Vieni juo džiaugiasi, kiti negali sulaukti galimybės vėl jaustis laisvai. Toks gyvenimo būdas daro įtaką daugeliui kasdienių įpročių, taip pat ir seksualiniam gyvenimui. Instagramo paskyroje paklausėme sekėjų, kaip jų intymų gyvenimą pakeitė karantino laikotarpis. Šiandien dalinamės jų mintimis: Milda: „Esu celibate jau 3 mėnesius. Einu iš […]

Apsaugota: Naujienlaiškio prenumeratoriams: Kaip paprastai ir įdomiai praturtinti kasdienybę?

Ištraukos nėra, nes čia apsaugotas įrašas.

Kaip galutinai nesusipykti karantino metu: 5 psichologės patarimai poroms

Tekstas: psichologė Viktorija Bartkutė-Vyšniauskienė Nuotrauka: Unsplash Neseniai iš vienos gydytojos gavau žinutę, kuri privertė susimąstyti ir mane. Ji rašė: „Aš suvokiau, kad ši viruso pandemija grąžina žmonijai esmines vertybes: buvimą, bendravimą, pagalbą ir bendrystę. Suvokiau, kad mes turime pasirinkimą, kam ir kaip investuoti savo laiką ir energiją.“ Ir išties, dabartinis metas suteikė mums progą susitelkti […]

Kaip išlaikyti vidinę ramybę tokiu metu?

„Sąmoningumas yra gebėjimas būti dabartyje. Taip pat tai – gebėjimas savo dėmesį valdyti ir nukreipti ten, kur pasirenki jį nukreipti”, – sako psichologas, vipasana meditacijos mokytojas dr. Artūras Deltuva. Juokaudama Artūrui sakiau, kad geresnio laiko mūsų pokalbiui negalėjo būti: mes kalbėjomes pirmąją karantino dieną. Su pašnekovu aptarėme, kaip išsaugoti vidinę ramybę šiuo didelių išbandymų laikotarpiu […]