Emocinė sveikata: kodėl ji tokia pat svarbi kaip ir fizinė?

Esame įpratę kalbėti apie fizinę sveikatą. Mums lengva atpažinti fizinius simptomus, apie juos mes drąsiai pasakojame artimiausiam žmonių ratui. Tačiau kalboms pakrypus apie emocinę sveikatą, mes turime įprotį apie tai kalbėtis kiek atsargiau, nes galvoje jau pradeda rikiuotis dažniausiai girdimos psichikos ligos. Apie emocinę sveikatą mes žinome per mažai ir tikrai ne visi ją vertiname […]

Kas iš tiesų yra meilė sau ir kaip ją praktikuoti?

Turbūt retai kada susimąstome apie faktą, kad tai, kaip mes priimame save ir kokį santykį turime su pačiu savimi, daro didelę įtaką mūsų gyvenimui ir pasiekimams. Kuo mažiau save suprantame, tuo jaučiamės piktesni ir nelaimingesni. Bijome imtis naujų veiklų, tobulėti. Smerkiame save, kai suklystame, kiekvieną naktį prisimename visus artimiausiu metu įvykusius gėdingus įvykius (kuriuos kiti […]

Kaip savimi rūpinatės šiuo metu? Pasakoja sekėjai

Praėję metai ir vis dar tebesitęsiantis neramus laikotarpis iš mūsų pareikalavo emocinės stiprybės, kantrybės ir motyvacijos. Teko susidurti su įvairiausiais iššūkiais: vieni netekę darbo per karantiną ieškojo kitų veiklų ir profesijų, kiti prarado galimybę bendrauti su šeima, draugais ir kitais žmonėmis. Buvo ir tokių, kuriems virusas iš gyvenimo išplėšė pačius artimiausius, taip pat kuriuos bene […]

Amelija: „Jaučiausi kaip nusivylusi namų šeimininkė, bet radau būdą jaustis kitaip“

Tekstas: Rugilė Miškinytė Nuotraukos: asmeninis pašnekovės archyvas Yra moterų, kurios sėkmingai tobulėja ir realizuoja save darbe, nesvarsto apie šeimos kūrimą ir vaikų gimdymą. Yra moterų, kurios tas abi sritis mėgina ir šiaip ne taip – arba visiškai puikiai – suderina. Dar kitos moterys savo karjeros siekius nusprendžia bent kuriam laikui atidėti į šalį, visą dėmesį […]

Kodėl jie bėgioja? 3 žinomų žmonių patirtys

Nuotraukos: asmeninio archyvo Gyvename laiku, kai sveikas gyvenimo būdas tapo viena populiariausių temų visame pasaulyje. Nuolat girdime apie sveiką gyvenseną, akyse žaižaruoja tie 10 000 žingsnių (kurių galbūt taip ir nenuėjome, nes visą dieną praleidome biure) ir t.t. Randasi vis daugiau norinčių prisijungti prie masinio sveikatingumo judėjimo ir šiandien itin populiaru bėgioti. Kartais tam, kad […]

Kaip vidinę ramybę rado Neringa Rekašiūtė?

Šis pokalbis kiek kitoks – Neringa sakė, jog jai daug jaukiau būtų kalbėtis namie, prie savų žvakių ir kavos puodelio. Palikome studiją ir viską įrašėme taip lyg kalbėtųsi dvi draugės – su pižama patogiai įsitaisius ant namų sofos, be auditorijos, kitų ausų ir nieko neslėpdamos. Įrašas prasidėjo Neringos pasakojimu apie tai, kaip ji gyveno skausme, […]