Meditacijos ABC pradedantiesiems

Tekstas: Ugnė Martusevičiūtė Nuotrauka: Ugnė Vasyliūtė Meditacija yra itin naudingas įprotis. Ji padeda stiprinti ryšį su aplinkiniais, būti atsparesniems stresui ir draugiškesniems; tiems, kurie medituoja, lengviau susikoncentruoti, nes jie geba nenukreipti dėmesio atliekamos užduoties, kitaip tariant – būti čia ir dabar. Tai parodė ir 2008-aisiais Amerikos psichologų asociacijos (APA) atliktas tyrimas. Įkvepiančių istorijų apie meditaciją […]