3 dalykai tavo miegamajam

Miegamąjį galime drąsiai vadinti tvirtove, kurioje po ilgos darbo dienos pamirštame visus rūpesčius, iš galvos išmetame visas nereikalingas mintis, atsipalaiduojame ir pagaliau galime skirti laiko sau. Kad tai padaryti būtų lengviau, geriausia, kad kambarys būtų švarus, patogus ir jaukus, o jaukumui susikurti kartais trūksta visai nedaug. Šiandienos tekste pasidalysime trimis dalykais, kurie tavo miegamąjį pavers […]

Kaip išmokti ilsėtis?

 Kada žinoti, kad reikia pailsėti? Ar tada, kai mes persidirbame ir gulime lovoje su temperatūra? Ar tada, kai suplanuojame savo poilsį ir laikomės plano? Kur yra riba ir kodėl mes linkę persidirbti? Nebegėdos tinklalaidėje SULTYS šiuos klausimus kartu su klinikiniu psichologu Antanu Grižu bandė atsakyti Saulius Baradinskas. Santykis yra gera vieta mokytis poilsio, kai […]