Kodėl jie bėgioja? 3 žinomų žmonių patirtys

Nuotraukos: asmeninio archyvo Gyvename laiku, kai sveikas gyvenimo būdas tapo viena populiariausių temų visame pasaulyje. Nuolat girdime apie sveiką gyvenseną, akyse žaižaruoja tie 10 000 žingsnių (kurių galbūt taip ir nenuėjome, nes visą dieną praleidome biure) ir t.t. Randasi vis daugiau norinčių prisijungti prie masinio sveikatingumo judėjimo ir šiandien itin populiaru bėgioti. Kartais tam, kad […]

Apsaugota: Naujienlaiškio prenumeratoriams. Mažais žingsneliais didelio tikslo link. Kaip tai padaryti?

Ištraukos nėra, nes čia apsaugotas įrašas.

5 patarimai, kurie padės išsiugdyti sveiką įprotį

Nuotrauka: Emilija Milušauskaitė Nauji metai – įprastas laikas naujoms pradžioms, pasižadėjimams, žalingų įpročių metimui. Tačiau kodėl dažnai tokiais pasižadėjimais netikime? Kodėl iš kitų juokiamės, bet patys taip pat sunkiai įgyvendiname užsibrėžtus tikslus? Perskaičiau James Clear knygą „Atominiai įpročiai“, kuri padėjo man lengviau suprasti šį fenomeną. Taip pat sužinojau apie būdus, kaipgi paprasčiau išmokti daryti tai, […]

BEATA TIŠKEVIČ. Nauji metai – nauji įpročiai

Metų pradžia man visada yra galimybė pasikeisti.