Ritualai metų pabaigai: sekėjų pasidalijimai

Metams einant į pabaigą turbūt daugelis iš mūsų atsigręžiame ir trumpai apžvelgiame, kas gero ar blogo mums nutiko šiemet. Ir, žinoma, užsibrėžiame tikslus kitiems metams! Tai vienas iš smagiausių beprasidedančių metų ritualų, kai visos mūsų svajonės ir palinkėjimai nugula ant popieriaus lapo, į kurį vėliau žvelgiame ir ieškome motyvacijos visai tai, ką susirašėme, pasiekti ištisus […]

Kaip išmokstama bejėgiškumo?

Niekada neišlaikysiu automobilio teisių. Manęs neįmanoma mylėti. Su mama niekad nebūsime artimi. Niekaip nerasiu sau tinkamo darbo – juk tiek kartų bandžiau. Visi kartais pasijaučiame bejėgiai. Tačiau kol vieni atranda savyje jėgų stengtis pakeisti padėtį, kiti nuleidžia rankas. Kaip atsiduriama būsenoje, kai keisti nepalankią padėtį atrodo beprasmiška? Kaip išmokstama bėjėgiškumo? Keli epizodo pašnekovo, psichologo ir […]

Rugilė Merkevičiūtė. Kaip pradėti siekti savo tikslų?

Nuotrauka: Akimirkų Gaudyklė Turime namie seną virtuvės komplektą, paliktą buvusių buto šeimininkų. Negražus jis man, kičinis, papuošimai nusilaupę. Vis pabambėdavau mintyse ir kreivai dėbčiojau į jį, kol supratau, kad pačiai reikia kažko imtis, nes Pelenės Fėja neatskris ir per naktį jo neišgražins. Ir sumaniau pati atrenovuoti, gi bus gražu, nebrangu, visiems tik į gera. Prispinterestinau, […]

5 patarimai, kurie padės išsiugdyti sveiką įprotį

Nuotrauka: Emilija Milušauskaitė Nauji metai – įprastas laikas naujoms pradžioms, pasižadėjimams, žalingų įpročių metimui. Tačiau kodėl dažnai tokiais pasižadėjimais netikime? Kodėl iš kitų juokiamės, bet patys taip pat sunkiai įgyvendiname užsibrėžtus tikslus? Perskaičiau James Clear knygą „Atominiai įpročiai“, kuri padėjo man lengviau suprasti šį fenomeną. Taip pat sužinojau apie būdus, kaipgi paprasčiau išmokti daryti tai, […]

BEATA TIŠKEVIČ. Nauji metai – nauji įpročiai

Metų pradžia man visada yra galimybė pasikeisti.