Kaip išlaikyti vidinę ramybę tokiu metu?

„Sąmoningumas yra gebėjimas būti dabartyje. Taip pat tai – gebėjimas savo dėmesį valdyti ir nukreipti ten, kur pasirenki jį nukreipti”, – sako psichologas, vipasana meditacijos mokytojas dr. Artūras Deltuva. Juokaudama Artūrui sakiau, kad geresnio laiko mūsų pokalbiui negalėjo būti: mes kalbėjomes pirmąją karantino dieną. Su pašnekovu aptarėme, kaip išsaugoti vidinę ramybę šiuo didelių išbandymų laikotarpiu […]

Seksologė apie seksualumą, geresnį intymų gyvenimą ir tai, kaip priimti savo kūną

Nuotrauka: Donatas Zazirskas Priimti savo kūną tokį, koks jis yra, gali būti išties sunku. Ši problema, pasak psichologų ir seksologų, gali reikšmingai atsispindėti ir mūsų intymiame gyvenime. Todėl mums gali būti sunku atsipalaiduoti, priimti savo bei kito seksualumą ir juo kokybiškai mėgautis. Kokią įtaką santykis su savo kūnu daro mūsų seksualiniam gyvenimui ir jo kokybei? […]