Naujųjų metų iššūkiai gerai savijautai

Daugeliui žmonių sausį atverčia naują lapą – pradeda galvoti apie savo sveikatą, geresnę savijautą. Jeigu silkutę, baltą mišrainę ir gulėjimą ant sofos jau norite pamiršti, šis tekstas padės rasti motyvacijos šiek tiek pajudėti ir užsibrėžti naujų tikslų. Kad nereikėtų pernelyg skubėti, pradėkime nuo sausio iššūkių. Ką dėl savęs žmonės daro šį mėnesį? Pasižiūrėkime! Kokie iššūkiai […]

5 patarimai, kurie padės išsiugdyti sveiką įprotį

Nuotrauka: Emilija Milušauskaitė Nauji metai – įprastas laikas naujoms pradžioms, pasižadėjimams, žalingų įpročių metimui. Tačiau kodėl dažnai tokiais pasižadėjimais netikime? Kodėl iš kitų juokiamės, bet patys taip pat sunkiai įgyvendiname užsibrėžtus tikslus? Perskaičiau James Clear knygą „Atominiai įpročiai“, kuri padėjo man lengviau suprasti šį fenomeną. Taip pat sužinojau apie būdus, kaipgi paprasčiau išmokti daryti tai, […]

BEATA TIŠKEVIČ. Nauji metai – nauji įpročiai

Metų pradžia man visada yra galimybė pasikeisti.

Begėdiškas grojaraštis jūsų Naujųjų vakarėliui

Nuotrauka: Donatas Zazirskas Nepaisant to, kaip ketini praleisti šią naktį, ar draugų ir šeimos apsuptyje, ar dviese su partneriu, o gal vienas, smagus naujametinis pleilistas tikrai praskaidrins nuotaiką. Šiandien su jumis dalinamės dainomis, kurias jau turbūt esate girdėję, jei mėgstate dalyvauti mūsų renginiuose. O jeigu tai pirmas kartas su mūsų muzika, rasite tikrai neblogų gabaliukų, […]