Emocinė sveikata: kodėl ji tokia pat svarbi kaip ir fizinė?

Esame įpratę kalbėti apie fizinę sveikatą. Mums lengva atpažinti fizinius simptomus, apie juos mes drąsiai pasakojame artimiausiam žmonių ratui. Tačiau kalboms pakrypus apie emocinę sveikatą, mes turime įprotį apie tai kalbėtis kiek atsargiau, nes galvoje jau pradeda rikiuotis dažniausiai girdimos psichikos ligos. Apie emocinę sveikatą mes žinome per mažai ir tikrai ne visi ją vertiname […]

Klausiame sekėjų: dėl ko jūs dažniausiai pykstatės?

Pyktis yra galinga, daug energijos reikalaujanti emocija. Tai gilus nepasitenkinimo, priešiškumo jausmas tam, kas mus galimai įskaudino. Pyktį galima apibūdinti kaip liepsną, kuri mūsų smegenyse įsižiebia tada, kai pasijaučiame apgauti. Įprastu atveju pykstama tada, kai norima iškomunikuoti savo skausmą adresatui, kad jis tai pajustų ir mus suprastų. Pyktis gali paveikti ne tik emocinę, bet ir […]

Apsaugota: Naujienlaiškio prenumeratoriams. Emocijos. Kaip su jomis atrasti ryšį?

Ištraukos nėra, nes čia apsaugotas įrašas.

Kaip išmokstama bejėgiškumo?

Niekada neišlaikysiu automobilio teisių. Manęs neįmanoma mylėti. Su mama niekad nebūsime artimi. Niekaip nerasiu sau tinkamo darbo – juk tiek kartų bandžiau. Visi kartais pasijaučiame bejėgiai. Tačiau kol vieni atranda savyje jėgų stengtis pakeisti padėtį, kiti nuleidžia rankas. Kaip atsiduriama būsenoje, kai keisti nepalankią padėtį atrodo beprasmiška? Kaip išmokstama bėjėgiškumo? Keli epizodo pašnekovo, psichologo ir […]

Viktorija Petkevičiūtė. Kas man trukdė (ir kartais vis dar trukdo) gyventi savo gyvenimą?

Prieš gerą mėnesį man suėjo 30. Kiek simboliškai sutapo, kad ketvirtąjį savo gyvenimo dešimtmetį pasitikau gyvenimo aplinkybių sūkuryje: dirbdama pusantro etato, išgyvendama nelengvas skyrybas, mintyse nuolat sukdama įvairius galimus gyvenimo scenarijus. Vėliau pasitempiau čiurnos raiščius, tad šventiniu laikotarpiu gulėdama lovoje su Netflixu tiesiog filosofiškai svarsčiau apie gyvenimą: ne veltui čia jis mane pristabdė… Gerokai mane […]