Pastaruoju metu nemažai kalbama apie neigiamą socialinių tinklų įtaką žmogui, ypač jaunam. Tyrimai rodo, kad realybės neatitinkantys standartai, kuriuos diktuoja socialinės medijos, gali rimtai atsiliepti mūsų emocinei būsenai bei savęs vertinimui. Pavyzdžiui, kaip rašo BBC, skrolindami instagrame galime imti lygintis su kitų gyvenimais ar kūnais ir imti dėl to jaustis prastesni. Taigi specialistai ragina instagrame nesekti paskyrų, kurios skatina jaustis blogai dėl savęs, savo išvaizdos, darbo, vertybių ir tiesiog gyvenimo. O mes siūlome domėtis tokiais žmonėmis, kurie mums gali padėti augti, mylėti save ir kasdien įkvėpti jaustis geriau <3

Mes sekame daugybę inspiruojančių moterų, kai kurių paskyromis dalinamės šiandienos tekste. Jos rodo puikų standartus laužantį pavyzdį, kaip galime save auginti, mylėti bei puoselėti darnius santykius su aplinka ir svarbiausia, su savimi.

@RISINGWITHJULIA

Gera Nebegėdos draugė seksologė Julia Lepiochina jau turėtų būti pažįstama Nebegėdos auditorijai. Su ja jau esame kalbėję įvairiomis temomis, kaip, pavyzdžiui, ką daryti, jei nėra nuotaikos seksui, seksualumą ir geresnį intymumą bei ką daryti, jei nesimėgaujame seksu. Taip pat ji dalyvavo mūsų renginyje „SULTYS gyvai“ ir su Beata begėdiškai diskutavo apie „padorias“ bei „nepadorias“ moteris.

Julia yra seksologė ir padeda individualiems žmonėms ar partneriams atrasti tarpusavio ryšį bei aistrą ir pagerinti savo santykius. Tačiau savo paskyroje ji kalba ne tik apie seksualinį gyvenimą ir seksualumą, jai rūpi visos laimingo gyvenimo atramos, tokios kaip protas, kūnas, siela ir meilė. Ypač meilė sau ir savo kūnui.

@CECILE_HOODIE

Cecile Hoodie yra prancūzų menininkė, kurianti nuostabias ir provokuojančias nuotraukas, daugiausia jų tematika sukasi apie moterų gyvenimą ir problemas. Per rožinį ir pūkuotą fotografijos pasaulį ji šmaikščiai pašiepia tai, kas visuomenėje yra laikoma „moteriškumu“. Tačiau menininkė aprėpia ir galybę kitų temų, kaip meilė, santykiai, sutikimas seksui, smurtas lyties pagrindu, narkotikų vartojimas ir diskriminacija. Ji nevengia kontraversiškų temų, atvirkščiai, šiuos klausimus paverčia dėmesio centru.

Viename interviu Cecile minėjo, kad meilė ir seksas turi tiesioginę įtaką mūsų laimei ir kančiai. Taigi, ją stipriai ir intriguoja tai, kaip dvejopa meilės ir sekso prigimtis gali stipriai pakeisti žmogų, kartais, deja, ir į blogąją pusę.

Nors Cecile kūriniai turi komiškumo prieskonį, juose ir nemažai skausmo. Ši instagramo paskyra yra tarsi įvairiausių moters patirčių, besitęsiančių visą gyvenimą albumas.

@MORGANHARPERNICHOLS

Morgan Harper Nichols yra rašytoja, menininkė ir muzikantė. Savo paskyroje ji dalijasi tekstais, įkvėptais žmonių, siunčiančių jai įvairias savo istorijas. Tekstus ji rašo ant savo kurtų iliustracijų, o Morgan mintys priverčia ne tik susimąstyti, bet ir jausti. „Nichols rašo motyvuojančius kūrinius taip meniškai, kad niekada nepalaikytumėte to tipiška savipagalba. Tačiau ji būtent tai ir daro – padeda žmonėms – o jos veiksmai prasidėjo nuo to, kad ji pirmiausia išmoko padėti sau“ – rašo Forbes.

Iš jos anketos, turinčios daugiau nei milijoną sekėjų, išsivystė ne vienas verslas. Šiais metais ji išleido pirmąją savo poezijos knygą „All along you were blooming“.

View this post on Instagram

Here’s some of the letter I just sent to the one who shared her story with me. Details of the story have been removed. Hi ____, …I am so sorry for all of the uncertainty you’re having to deal with right now. I can imagine it’s heavy on your heart. And to experience this over and over again, has to feel incredibly tiresome. I just hope you know that even here, you are worthy of the journey. You are worthy of walking this path, even though you do not know what friendships or relationships will change or last. It’s so hard to live with this unknown, and it’s hard to love in this space, not knowing how it will all fall into place. But you are free to take this day by day. You are also free to mindfully consider how you may be able to distance yourself from _________. I know that’s not easy, being in that one place, but I just hope you know that even here, you are not in stagnant waters. You are still on a journey. You are still moving forward. I know it may feel at times that ______ will have a lasting impact, but in the end, they do not tell your whole story. And perhaps the best way to move on is to trust that every day you choose to trust that you are so much more than _________, is a day you are moving forward, even everyone else doesn’t believe it—you are free to believe there is more to you. She is slowly learning to accept the way things are changing. She is learning to trust it is okay if her plans are starting to change including her plans for where she thought her safe places would be. Even in the waiting, she is learning to hope for better things and to believe in what is possible high above what others say or think. For even here, she is still on a journey. The pain of their words may find her from time to time but they will not write the chapters of her story down the line. Slowly but surely she is finding that every single day is a chance to start over in some small way, and even if her surroundings don’t change she is still wrapped in grace to breathe deep and take the journey day by day. MHN

A post shared by MHN (@morganharpernichols) on Feb 27, 2020 at 5:05pm PST

@HALEYJAKOBSONPHOTO

Haley Jakobson turi daugybę talentų. Ji rašo pjeses, poeziją, prozą, taip pat yra Brunch Theatre Company meno vadovė ir bendraįkūrėja. Rašydama Haley tyrinėja psichinę sveikatą, seksą ir traumas, queer ir kūnus. O savo instagramo paskyroje dalijasi vizualiniais kūriniais. Ji kuria žmonių portretus, kuriuose jie gali jaustis ir būti savimi. Jos nuotraukose skirtingų rasių, formų ir amžiaus žmonės spindi pasitikėjimu savimi. Haley kūryba bus labai artima visiems, socialiniuose tinkluose pasiilgusiems tikrumo.

View this post on Instagram

buckle in folks. we’re gonna be here for a while 💦🤤

A post shared by Haley Jakobson Photography (@haleyjakobsonphoto) on Jan 10, 2020 at 9:30am PST

@NEDRATAWWAB

Nedra Tawwab yra psichoterapeutė ir santykių ekspertė. Kasdien ji padeda žmonėms kurti sveikus santykius su savimi ir kitais mokydama juos atrasti ir apsibrėžti ribas. Pagal jos filosofiją, dauguma santykių problemų kyla iš to, kad nemokame nustatyti ribų. Ji veda grupinę terapiją, turi 12-os metų santykių psichoterapeutės patirtį, o savo instagramo paskyroje dalijasi praktikomis, įrankiais ir apmąstymais apie psichinę sveikatą ir santykius bei rengia kassavaitines klausimų / atsakymų transliacijas.

View this post on Instagram

Sometimes, the best thing you can do in your relationship is to change yourself because you CANNOT change the other person. ⁣⁣ ⁣ Change is a choice. ⁣ ⁣⁣⁣ #nedranuggets⁣ #cyclebreakers ⁣⁣

A post shared by Nedra Glover Tawwab, Therapist (@nedratawwab) on Mar 5, 2020 at 12:48pm PST

Taip taip skaityk: Kietos panos ir muzika: ko mes klausom?